Vaginalduschen: Frischegefühl oder Gesundheitsrisiko?

Shownotes

Vaginalduschen gelten für manche als Hygiene-Hack – für andere als kompletter Mythos. In dieser Folge erkläre ich klar, warum ich selbst keine verwende und was wirklich passiert, wenn man die natürliche Scheidenflora „ausspült“. Wir sprechen über pH-Wert, Laktobazillen, Infektionsrisiken und warum weniger Intimhygiene oft mehr Gesundheit bedeutet. Außerdem: Was Douching, Steaming & Co. mit deiner Blase zu tun haben – und wann Spülungen medizinisch überhaupt Sinn machen.

Studien: Studie 1 [Studie 2](https://academic.oup.com/aje/article-abstract/168/2/188/100732? redirectedFrom=fulltext&login=false&utm_source=chatgpt.com) Studie 3 Studie 4 Studie 5

Yıldırım R, Vural G, Koçoğlu E. Effect of vaginal douching on vaginal flora and genital infection. J Turk Ger Gynecol Assoc. 2020;21(1):29–34

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