Harndrang und Brennen im Flugzeug?

00:00:08: Die Blase für Fortgeschrittene.

00:00:10: Der einzige Podcast rund um das Thema Blasengesundheit.

00:00:15: Herzlich willkommen zu einer neuen Podcast-Folge, vielleicht hörst du diese Folge ja am Strand oder im Auto auf deinem Weg in den Urlaub?

00:00:23: Oder du packst gerade deinen Koffer für den nächsten Trip!

00:00:26: Unsere Blase auf Reisen ist unser heutiges Thema und das zu gegebenen Anlass weil ich vor Kurzem in Rimini war Bella Italia.

00:00:35: Ist sehr empfehlenswert Eine Stunde von Wien entfernt mit dem Flugzeug.

00:00:40: Früher, als es noch keinen Flug dorthin gab sind wir neun bis zehn Stunden runtergefahren.

00:00:46: das ist doch ein bisschen länger.

00:00:48: also ja finde ich sehr cool dass man jetzt hinfliegen kann.

00:00:52: Ich war voll gepackt mit vier Flaschen die Plaza de Go und mit der Ziptüter die Plaza du Bru weil man weiß ja nie was passiert im Urlaub.

00:01:01: Manche würden sagen wach was bist Du für ein Hypochonda?

00:01:03: aber Mir ist mir egal.

00:01:06: Es ist mittlerweile schon ein No-Go für mich, in den Urlaub zu fahren oder in den urlaub zu fliegen ohne Blasente.

00:01:12: Das ist unmöglich.

00:01:14: und jetzt denkst du dir wahrscheinlich was jetzt vier Flaschenblasente mitgenommen.

00:01:17: wie geht das im Handgebeck?

00:01:21: Ja es gibt ja mittlerweile eine neue Flüssigkeitsregel auch in Wien.

00:01:26: Gott sei Dank an immer mehr Flughefen gibt's hier dieser neuen CT Scanner.

00:01:32: Da darfst inzwischen noch größere Mengen mitnehmen, bis zu zwei Liter und in Wien ist es seit Juli möglich.

00:01:40: Und deshalb habe ich das natürlich gleich ausgekostet und ja, gleich ausgenutzt und mir gedacht passt, nehme ich gleich vier Flaschen.

00:01:48: mit mehr geht er leider nicht ins Handgebeck aber für flaschen passt doch einmal für den Anfang.

00:01:54: Ist auch mal cool!

00:01:55: Ich hab übrigens dazu ein Instagram Video gemacht wie es mir dabei gegangen ist, beim Security Check ist sehr lustig geworden.

00:02:04: Man muss da noch aufpassen weil beim Rückflug gelten ja wieder die Regeln vom Flughafen selbst.

00:02:10: das heißt in Rimini war das dann auch blöd.

00:02:13: da wollten sie mir auch meine Wasserflasche wieder wegnehmen.

00:02:15: also je nach Airport gibt's unterschiedliche Regeln und es braucht einfach eine Zeit bis sich das jetzt überall durchsetzt.

00:02:22: dieser neuen CT Scanner Ja, also ich war eine Woche in Rimini und meine Brase war relativ ruhig die ganze Zeit.

00:02:29: War echt cool!

00:02:31: Und dann kam der letzte Tag

00:02:33: bzw.,

00:02:34: die letzte Nacht Gott sei Dank nur die Nacht, Gott sei nicht der Tag, ich sag es euch ja Aber ich hab's am Abend schon gemerkt um Essen.

00:02:42: Da kam dieser Handrang das leichter brennen.

00:02:44: Ich dachte mir so oh nein Was ist das?

00:02:48: Ich habe doch eh viel getrunken unter Tags.

00:02:51: Und ich glaube, es war einfach die Hitze, dass sich soviel geschwitzt hat, dass ich noch hätte mehr trinken müssen.

00:02:55: Naja... Hätte, hätte!

00:02:59: Und dann war's aber auch wieder weg, also es war nur kurz und das ging dann irgendwie wieder gut und es hatte voll gut gepasst.

00:03:06: Gut.

00:03:07: Ich blieb trotzdem an dem Abend beim Wasser.

00:03:10: kein Alkohol bitte, ich will da jetzt nichts irgendwie übertreiben.

00:03:15: Wisst ihr, das hat man dann ständig in Gedanken so dieses Wenn ich jetzt Alkohol trinke, kann das meine Blase drücken.

00:03:21: Dann kann sie wieder brennen und ungut.

00:03:23: Und dasselbe auch bei Kaffee zum Beispiel.

00:03:25: Mein Verlobter trinkt es am Abend.

00:03:28: Ob das gut ist oder schlecht ist keine Ahnung!

00:03:30: Aber er trinkts gerne nach dem Abendessen dann noch an einem Espresso einen Kaffeenormal.

00:03:38: Und wenn ich das machen würde... Keine Ahnung Triggit, das wahrscheinlich dann auch wieder meine Blase wenn sie eh schon ein bisschen eingeschlagen ist.

00:03:45: Ist ein schwieriges Thema.

00:03:47: Ich musste zu sagen ich habe wirklich jeden Tag in der Früh einen Espresso getrunken weil wenn man in Italien isst also ich kann darauf einfach nicht verzichten.

00:03:56: Meine Blase ging es aber wie gesagt auch in der ganzen Woche gut außer eben am letzten Tag oder in der letzten Nacht Genau!

00:04:05: Also dann... Wo waren wir jetzt denn geblieben?

00:04:08: Jetzt bin ich voll rausgekommen.

00:04:10: Beim Abendessen, genau!

00:04:12: Wir sind dann ins Zimmer, da war es Mitternacht schon und dann habe ich wieder was Leichtes gemerkt nachdem ich am Klo war.

00:04:19: Also ein leichtes Brennen... Und ich denke mir nur bitte nicht.

00:04:24: Wisst ihr das ist so?

00:04:25: dieses Gefühl wenn man weiß Das geht jetzt nicht mit einmal trinken weg.

00:04:29: Da braucht's schon mehr Arbeit und genauso war das.

00:04:33: Am nächsten Tag sieht wer halbem geflogen Ich musste fit sein Und dann sieht sich dort, bis zwei Uhr in der Früh ... Ich hab wirklich auf die Uhr geschaut.

00:04:41: Bis zweieinhalb früh im Bett neben mir mein Schlafender verlobt.

00:04:45: Da ist er irgendwann aufgewacht oder hat mich gefragt ob ich irgendwas brauche und ich nur so ... Nein, passt schon!

00:04:51: In der linken Hand, den Blasente in der rechten Hand.

00:04:54: Mein Handy so late nights groaning weil was machst du sonst wenn du so Beschwerden hast?

00:04:58: Müdern kannste nicht schlafen.

00:05:01: Das war richtig ungut.

00:05:02: Ich sag's euch, das war echt unleibend und das Problem ist, dass die vier Flaschen die Blase de Beau schon weg waren.

00:05:09: Die habe ich nämlich so locker-flockig ab und zu am Strand getrunken was glaube auch sehr gut vorbeugend war.

00:05:16: Hätte ich halt irgendwie am letzten Tag auch gebraucht.

00:05:18: aber nächstes Mal müssen wir es mehr flaschen sein!

00:05:23: Und ich hatte nur noch den Tee zum aufbrühen Und den habe ich mir eben dann aufgebrüht.

00:05:30: Oben mit der Nacht hatte er ein schlechtes Gewissen, weil das war ein Zimmer wo sogar ein Wasserkocher war was cool war.

00:05:37: aber der Wasserkocher stand halt so neben dem... Was war so eine Küchennische?

00:05:42: und diese Küchennische war neben dem oder im Schlafzimmer drinnen sagen wir so.

00:05:47: Deshalb wenn man Wasser kocht wird es ja noch laut und Es war halt echt.

00:05:54: Ja, mein Verlobnis ist er sehr alleswurscht und er kennt das eh.

00:05:57: Und es ist mir echt egal, wer schläft eh wie ein Stein!

00:05:59: Aber ich war echt so, oh Gott, jetzt nerfe ich ihm da wieder und so... aber dann denke ich mal wieder so nein, ich brauche einen heißen D, damit ich deinen nächsten Tag gut durchstehe.

00:06:10: Naja, und am nächsten Tag ging es zurück nach Wien und wir haben noch gemütlich Frühstücken können.

00:06:17: also er hat gut Frühstück können, ich habe nichts runtergebracht, mir war schlecht Ich hatte Schlafmangel, ich war voll fertig.

00:06:26: Und ich habe dann eigentlich nur ein bisschen Wasser gedrunken und auch eine Tasse Blasentee... ...und mein Verlobter hat sich halt wieder Espresso bestellt und hier wollte er ja nur ungern verzichten.

00:06:39: aber wir wissen Kaffee kann so ein Trigger für die Blase sein.

00:06:44: deshalb hab' ich mir gedacht nein lieber nicht.

00:06:48: Ja!

00:06:51: Das war irgendwie noch so.

00:06:52: die Ruhe vor dem Sturm, weil die Blasenattacke kam erst ein bisschen später intensiver.

00:06:58: Und es heißt immer wenn man schon eine Blase merkt, wenn's schon ungut ist untenrum Stress reduzieren.

00:07:08: Ist aber einfacher gesagt als getan, weil nach der Frühstück mussten wir zum Flughafen und Wir hatten die glorreiche Idee mit dem Bus zu fahren.

00:07:18: Machen wir eigentlich jedes Jahr.

00:07:21: Das Problem war, dass der Bus ziemlich voll gestopft war.

00:07:24: Wir nicht reinkonnten und deshalb einen leichten Stress bekommen haben den Flieger zu erwischen.

00:07:31: Und ja so standen wir bei der Bushaltestelle.

00:07:36: Ständig sind Autos vorbeigefahren.

00:07:37: Wir wussten nicht welches Taxi wir anrufen müssen.

00:07:40: Sind bei dieser Taxihotline in Rimini nicht durchgekommen?

00:07:43: Uber kostet sechzig Euro zum Flughafen!

00:07:46: What the

00:07:46: fuck?!

00:07:49: Ich hatte da eigentlich nicht so einen Stress.

00:07:51: Mir war das relativ ... ich war da relativ entspannt, weil in Italien geht sich alles aus und es passt schon.

00:07:59: Und dann kam auch lustigerweise ein Taxi vorbei, wo noch zwei Sitzplätze frei waren.

00:08:05: Also es waren schon zwei Leute drin, zwei Sitsplätze waren noch frei und die haben uns dann mitgenommen.

00:08:10: Dadurch haben sie sich Geld ersparen, also voll cool!

00:08:13: haben wir voll Glück gehabt, aber alleine dieses hinhetzende Bushalterstelle und dann wartest du zwanzig Minuten der Busserverspätung.

00:08:20: Dann ist der Bus voll!

00:08:21: Du kannst nicht einsteigen.

00:08:22: das sind alles Stressfaktoren für die Blase.

00:08:26: Das heißt ich bin da bei der Bushaltestelle gestanden habe mal tief ein und ausgeatmet und dachte mir Julia du kannst es eh nicht ändern macht dir nichts von den Stress.

00:08:39: währenddessen trink ich brav meine Wasserflasche.

00:08:45: Na ja, gut!

00:08:46: Dann kommen wir endlich beim Flughafen an.

00:08:49: Wir hatten eh noch genug Zeit.

00:08:51: Ich habe dann schon wieder leichten Handrang verspürt.

00:08:55: Natürlich der erste Weg war natürlich zum Toiletten dort und die Toileten waren relativ okay hat gut gepasst.

00:09:07: Ich habe mir echt überlegt, soll ich jetzt gehen oder nicht?

00:09:09: Weil man hat oft das im Kopf so Wenn ich jetzt gehe brennt es danach noch mehr.

00:09:13: Ich habe mehr Schmerzen.

00:09:15: Ich halts lieber zurück und dann hab' ich mir gedacht Nein!

00:09:17: Das ist eine total schlechte Idee weil konzentrierter Urin... ...das is wie eine Wellnessoase in der Blase wo sich die Bakterien schön vermehren können.

00:09:28: Und wenn ich da jetzt noch zwei Stunden warte vielleicht auch nach dem Flug und den Wien ankommen, dann brenn's noch mehr und deshalb war ich gleich am Klo.

00:09:36: Deshalb war danach auch wirklich die Erleichterung zu spüren, das Brennen war weg.

00:09:40: Ich war wie ein anderer Mensch und ich war richtig so.

00:09:41: oh mein Gott jetzt kann ich endlich wieder was essen!

00:09:45: Ich habe da gleich einen Snack gekauft, der war voll happy und dann war die Blase wirklich relativ ruhig.

00:09:53: Genau Wasser hab' ich mir natürlich auch gekauft als Naresteuere weil ja... Wie gesagt es war nicht anders möglich durch den Security Check zu kommen Mit meiner Wasserflasche, deshalb musste ich dann zum teuren Wasser greifen.

00:10:10: Aber das sage ich auch lieber teures Wasser als dehydriert im Flugzeug und dann wieder ein Problem mit der Blase haben.

00:10:19: Ja!

00:10:20: Dann war es eben kurz ruhig, dann ging's aber im Flugzeuge wieder weiter.

00:10:23: also Ich hatte das Gefühl meine Blase waren dem Tag gereizt.

00:10:27: sie war einfach gereizte Und jedes mal wenn sich Urin in meiner Blase gesammelt hat War das, ging ein Wahnsignal an mein Gehirn?

00:10:36: Die Julia muss jetzt aufs Klo.

00:10:37: Aber bitte schnell!

00:10:38: Also es war wirklich voll interessant zu beobachten.

00:10:41: Habe ich eigentlich selten dass ich so oft Handrang habe.

00:10:44: Bei mir ist wirklich dann das Brennen stärker aber diesmal war's wirklich intensiv der Handrang und je mehr sich die Blase gefühlt hat umso stärker wurde der Handrag.

00:10:52: eh logisch.

00:10:53: Aber das hab' ich früher nicht so arg mitbekommen.

00:11:00: Ja, dann bin ich halt nach dem Start aufs Flugzeugklo.

00:11:06: Wir lieben diese winzige Kabine in dem man sich kaum umdrinkt.

00:11:11: Währenddessen wackelt der Flieger... Also es ist irgendwie erwisant alles rundherum.

00:11:16: Aber ja!

00:11:17: Es war wieder wichtig dass ich im Klo war auch wenn das voll banal klingt.

00:11:21: aber es war wichtig dass Ich ausgeschwemmt habe.

00:11:23: Das war meine einzige Rettung Und da kommen wir eben genau zu diesem Problem was viele Menschen betrifft dass sie beim Reisen weniger trinken, weil sie ja nicht die Möglichkeit haben immer aufs Klo zu gehen.

00:11:34: Weil sie vielleicht auch diese Klosen nicht mögen wie zum Beispiel Flugzeugkabine oder Ungut und dann trinken sie automatisch weniger.

00:11:45: Und das kann halt für Leute, die eine sensibel Blase haben, fatal sein!

00:11:54: Und wenn die Blase eh schon zwickt?

00:11:56: Wenn man eh schon merkt... Sie will mit mir reden, sie will immer sagen und ich ignoriere sie.

00:12:02: Ja dann zahlt sich die Alter heim!

00:12:03: Also das sind ja immer nur Signale vom Körper, die dir eigentlich nur was Gutes tun wollen und mit ihr reden wollen.

00:12:10: Und wenn man sie natürlich wegignoriert, dann wird der Schmerz umso stärker.

00:12:15: Genau und nach diesem Klogang waren dann die Schmerzen wieder weg?

00:12:21: Es war wieder Erleichterung zu spüren Und es war aber wirklich eine angenehme Erleichterung.

00:12:25: Also so, dass ich wieder durchatmen konnte und mir nicht vorstellen musste, wenn ich jetzt nach Hause komme in Wien mit einem Blasensee zu machen.

00:12:32: Es war irgendwie voll angenehm wieder!

00:12:37: Das habe ich nur durch das viele Trinken geschafft – und auch durch Scroggie natürlich.

00:12:41: Ich habe dann echt schon überlegt, soll ich jetzt ein Schmerzmittel einwerfen?

00:12:44: Dann hab' ich mir gedacht.

00:12:45: Julia, wann hast du das letzte Mal einen Schmerzenmittel genommen und es ist schon ewig her!

00:12:48: Dann kriegst du's jetzt auch mit den Blasen die hin.

00:12:50: Gut blasende gab's da nicht, deshalb kriegste sie halt mit dem Wasser hin, mit dem Fehl trinken Und das war dann wirklich der Fall.

00:12:56: Gott sei Dank Man braucht hier halt viel Geduld... ...und die Geduld hat man halt oft nicht, wenn man Schmerze hat.

00:13:04: Aber ja, ich hab´s geschafft, ich bin stolz auf mich, Gott sei dank Jetzt in dem Moment, wo ich die Podcast-Folge aufnehme geht es meiner Blase auch gut.

00:13:13: Gott sei Dank.

00:13:14: also ja Es ist gut ausgegangen das ist das wichtigste.

00:13:21: Kommen wir jetzt zu einem Thema dass auch immer wieder im Urlaub auftritt.

00:13:24: Wir haben's eher schon kurz besprochen Die Herausforderung ein gutes Klo zu finden oder ein hygienisches Klo sagen wir so Ein hygienes Klo zufinden oder überhaupt den Klo.

00:13:36: Dazu habe ich auch mal eine Podcastfolge aufgenommen, wie ich in Rom war.

00:13:40: Da kannst du auch gerne reinhören!

00:13:42: Die Closituation in Rom ist furchtbar.

00:13:45: aber ja das ist ein anderer Story Und ich freue mich ja immer über eure vielen Nachrichten aus der Blasenkommunität.

00:13:52: Ich habe letztens eine bekommen und da bin ich gerade am Strand gelegen.

00:13:56: Da ging es um die Klosituation im Freibad, ich musste schmunzeln aber nicht weil's lustig ist sondern weil das so amüsant erzählt war.

00:14:06: Da gingen sie einfach darum dass diese Toiletten voll gepinkelt waren und dass es grausig war.

00:14:10: und ja genau unter mir am Strand war eigentlich die Toilettensituation auch relativ okay.

00:14:16: am Vormittag Am Nachmittag ging es dann los mit den vollgepinkelten Klobrillen.

00:14:24: Also ich denke mir dann echt immer so, ich wäre dann gerne ein Mann in der Situation weil da müsste ich mich wirklich nur hinstellen und da so rein pinkeln.

00:14:32: Dann wär mir alles wurscht.

00:14:34: aber ja... So ist dem halt nicht!

00:14:38: Deshalb war ich dann einfach öfters und ich geb's zu im Meer pinkeln.

00:14:42: Ich bin glaube nicht die Einzige die das macht.

00:14:46: Es ist auch nichts Schlimmes, wenn man es macht.

00:14:47: Weil sich das hier alles gut verteilt und ist ja nicht so wie als würde ich das jetzt ins Pool machen sondern mehr aus ökologischer Sicht auch nicht schlecht für die Fische oder sonst irgendwas.

00:14:59: Sollte alles gut passen!

00:15:00: Und es ist für mich einfach teilweise die hygienischere Weise zu urinieren also da jetzt erstens vielleicht auch anzustehen vor den Toiletten dann einmal das Klo zu reinigen, bevor ich mich irgendwie auf diese Globrile draufsetzen kann.

00:15:18: Wie viel Zeit da auch darauf geht und ja... hab' ich mir gedacht ist es mehr einfach viel besser!

00:15:25: Und jetzt stellst du dir vielleicht doch die Frage Kann das nicht sein dass durch das Urinieren ins Meer dieser Blasenattacke ausgelöst wurde?

00:15:35: Ich habe mich mit dieser Frage schon öfters befasst und Das gibt ein klares Nein.

00:15:41: Die Vorstellung, dass beim Pinkeln im Wasser irgendwas zurück in die Blase gelangt.

00:15:45: Das ist mechanisch nicht passibel und das ist unmöglich.

00:15:50: Sex im Meerwasser wiederum kann zu einer Blasenzündung führen oder auch zu einem Scheidenbilds.

00:15:56: Ist ja irgendwie logisch bei der Penetration.

00:15:59: aber wenn du Wasser lässt dann ringt es hier alles die Harnröhre raus und da sollte jetzt nichts mehr raufwandern Was sicher optimal ist.

00:16:08: nach dem Meer einfach duschen zum Beispiel.

00:16:11: Und wenn du wieder im Hotel bist, nimm z.B.

00:16:13: eine Scheidenkapseln weil der Salz trocknet in unsere Schleimhäute aus und das ist halt ungut, wenn du dann viele mehr schwimmst und vielleicht nicht duscht danach, das mache ich nämlich jetzt auch nicht immer.

00:16:25: Ich lege mich dann normalerweise auch nachdem ich mich umgezogen habe.

00:16:29: Dazu kommen wir gleich auf die Liga und lasse mich bräunen und tu jetzt nicht unbedingt duschen aber ja Viele mögen das und es ist sicher auch nicht schlecht.

00:16:41: Das heißt, was unbedingt doch in deiner Reiseapotheke kommt – was jedenfalls in meiner Reise-Apotheke drinnen ist – Scheidenkapseln sind sehr gut!

00:16:48: Da würde ich aber jetzt auch nicht jeden Tag eine nehmen sondern nur so ein bis zwei in der Woche wenn du natürlich akut Symptome entwickelst wie Juckreiz….

00:17:02: Es brennt unten rum weil es kann ja genauso gut auch an Scheidenpolizeien dann gleich Scheidenkapsel rein.

00:17:06: Nicht viel überlegen Ja.

00:17:09: und ein Risikofaktor für die Blasenentzündung ist natürlich auch der nasse Bikini.

00:17:14: Und ich freue mich so sehr, dass ihr auf meine Stories immer reagiert.

00:17:19: Ich hab da wie ich am Strand gelegen bin ja auch Fotos gepostet von meinem nassen Bikinni mit der Aussage, ich fühle mich so alleine, bin nicht die einzige, die sich hier regelmäßig umzieht!

00:17:29: Ich habe mich wirklich wie das Alien gefühlt.

00:17:32: Ihr könnt euch das nicht vorstellen?

00:17:34: Also wirklich mein... Viele gehen wahrscheinlich auch in die Umkleidekabine und ziehen sich um, weil sie tun sich dieses Handdurchgefummeln nicht an wie ich.

00:17:42: Aber... Ich habe mich da echt voll alleine gefühlt wieder!

00:17:46: Neben mir liegt die Italienerin im nassen Bikini auf der Liga in der Sonne mit ihrem Apparol-Spritz in der Hand, vollkommen entspannt.

00:17:54: Und ich stelle also wieder wechselkarnitur wie ein Handtuch so von einem Bein zu zweiten Bein und im Hinterkopf.

00:18:01: so ja warum mache ich das überhaupt?

00:18:04: Und Zeit sich das überhaupt aus und kann nicht einfach auch einmal entspannt mit dem Nassenbikini da liegen?

00:18:09: Nein!

00:18:12: Tu es nicht!

00:18:14: Ich habe es früher so oft riskiert und es ist so oft schief gegangen, deshalb mache ich das jetzt nie wieder.

00:18:21: Also wenn du auch diese Erfahrung gemacht hast.

00:18:23: Du bist nicht die einzige.

00:18:24: Es gibt sehr viele Frauen, die regelmäßig ihr nassen Bikini wechseln gleich nach dem Schwimmen.

00:18:29: Ganz ganz wichtig Für viele Frauen ist der nasse Bikinni ja auch kein Problem.

00:18:34: Die haben noch nie eine Blasenzündung gehabt.

00:18:36: Die können da stundenlang mit einem nassen Ort fit herum liegen.

00:18:41: Manche Blasens sind von vollkommen unbeeindruckt.

00:18:45: Siehe meine Sitznachbarendammer Barol, aber natürlich wenn deine Blase empfindlich ist dann darfst du auf sie hören, dann darfste was Gutes tun und dann siehst du diesen nassen Fetzen einfach aus.

00:18:58: So einfach ist es!

00:19:00: Und für mich ist das Wechsel noch keine große Aktion mehr.

00:19:03: also für mich is das wirklich schon Strandalltag und ich bin Wassermann, ich gehe liebend gern ins Wasser.

00:19:08: mir taugt das und da nehme ich's halt im Kopf dass ich mich ständig umziehe.

00:19:12: mein Gott So, jetzt habe ich meine Reise-Learnings für dich.

00:19:17: Ich lerne auch bei jedem Urlaub was Neues dazu – auch wenn es vielleicht nichts Neues ist aber ich erinnere mich wieder daran.

00:19:24: Erst das Learning ganz klar trinken, trinken und trinken!

00:19:27: Auch wenn das Klo genmüsam ist.

00:19:29: gerade wenn du auf Reisen bist und die Versuchung groß ist wenig zu trinken weil du entständlich aufs Klo gehen willst mach's genau umgekehrt Trink viel.

00:19:39: Du wirst schon in einer Toilette finden, es geht darum dass du wirklich deine Blase durchspürst.

00:19:43: wenn du eine sensibel Blase hast und gerade auf langen Reisen Wenn's jetzt nicht unbedingt nach einer Stunde nach Italien geht sondern vielleicht auch rüber nach Japan woest ja dann doch ein paar Stunden mehr unterwegs bist ist es wichtig das du regelmäßig trinkst.

00:20:01: Regel Nummer zwei geh wenn du musst.

00:20:04: Ich weiß wie verlockend das Aufschieben is Aus Angst vor Schmerzen, wegen diesen ekligen Klos.

00:20:11: Wegen dem Flugzeugloh... Das Problem ist halt nur wirklich.

00:20:17: das vermeiden macht es oft noch schlimmer und bei mir war bis jetzt wirklich jeder Gang eine Erleichterung im Nachhinein.

00:20:27: Regel Nummer drei wenn du gerade deinen Kopf verpackst vielleicht Denk beim Packen an deine Blase Wasserflasche, dein Blasentee oder irgendwas andere was dir gut tut.

00:20:37: Pack's ein!

00:20:38: Stay hydrated.

00:20:39: Ganz wichtig Und das Wichtigste natürlich schau auf dich auch im Urlaub.

00:20:44: Natürlich soll der Urlaub Entspannung sein.

00:20:47: Du sollst dich nicht fertig machen Aber trotzdem ist es gut wenn du auf dich schaust weil du hast ja nichts davon Wenn du danach wieder eine Blasenzündung hast und wenns hart auf hart kommt.

00:20:59: in Italien gibt´s gefühlt In jeder Ecke einer Apotheke gehst in die Apotheken und sagst Gistite, das heißt Blasenentzündung.

00:21:07: Und sie kennen sich schon aus und helfen dir dann sicher auch weiter.

00:21:10: aber so soll es ja nicht sein.

00:21:12: soweit soll's ja nicht kommen.

00:21:14: Das sage ich zwar auch immer und eben dann ertappe ich mich bei einer Blasenertacke.

00:21:18: Aber da ist es wichtig wie man hier gut behandeln kann und wie man gegensteuern kann.

00:21:24: das ist wirklich das Wichtigste.

00:21:28: Wenn du hier deiner Helferlein im Reisekoffer hast dann bist du auch einfach auf der sicheren Seite psychisch, was das betrifft.

00:21:37: Ja, das war jetzt eine kleine Anekdote aus meinem Leben wenn meine Blase auf Reisen ist!

00:21:42: Ich hoffe, du hast aus dieser Podcastfolge viel mitnehmen können, teils ich gerne, erzählst gerne einer Freundin die auch nächste Woche in den Urlaub fährt und vielleicht dieselben Sorgen hat wie du und schreib mir gerne in die Kommentare was zu deinen Helferleihen auf Reisens sind wird mich sehr interessieren.

00:21:59: Bis dahin genieße deinen Urlaub.

00:22:01: Alles liebisch auf Deine Blase und wir hören uns das nächste Mal.